足球教学

标题足球内跨球课程详解

本文已被阅读次-发布时间「2015-08-11 00:00:00」作者-苏州足球培训

1、练习目的:提高学生在空中做假动作的能力,为活动中做假动作打下基础。

2、动作要领:站在足球的右侧,先做原地小步跑,听口令后抬右腿从球的前上方跨绕,落在球的左侧,支撑脚从球后方迅速移动也落在球的左侧。

3、训练方法:

(1) 排成横队,间隔2米。在原地做无球模拟练习。

(2) 排成横队,间隔2米。在原地做跨绕球练习。

(3) 排成横队,间隔2米。持球跑到20米处完成十次跨绕球练习,然后再持球跑回,以接力的形式交替进行。这样既练了跑,又练了球,还可以活跃训练气氛。

4、练习要求:左右跨绕幅度要大,小步跑频率要快,重心要低。

5、练习目标:能够讲解示范内跨球动作,合格标准为每分钟达到50次。此动作为考试项目。

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